Tag Archives: gym

Do it

Padrão

Quiero compartir con ustedes 5 músicas buenissimas para escuchar mientras estas corriendo  trotando. Porque es típico que en aquel momento en que ya no das mas , cualquier música te parece horrible y estas como loca buscando en tu playlist algo que te de un poco de energía para encarar ese tramo que te cuesta mas. Ademas   ir actualizando las músicas  para hacer ejercicio es siempre bueno , porque aveces la rutina del día a día es aburrida y tener una musica nueva es de cierta forma mejorar  un poco la rutina.

Quero compartilhar 5 musicas bem “inspiradoras” para enfrentar aquele momento de ” to sem fôlego” durante o running time. Ate porque actualizar a lista de músicas para o gym é a melhor forma de sair daquela rutina chata do dia-a-dia. Ninguém merece ter uma lista de musicas que já esta gravada na cabeça para o gym. A sensação de algo novo faz con que te sintas “nova” e isso da uma energia enorme para encarar o workout numa boa!

Marron 5 – Makes me Wonder (para os primeiros 5 minutes)

Ellie Goulding- Lights (AMO ESSA MUSICA PARA TREINAR!)

Jennifer Lopez -Dance Again

Marron 5 – Lucky Strike

Andrea Banica- Love In Brasil

Entao , vamos la actualizar essa play list para ficar totosa para o verao??

Ahora a actualizar la pla list que el verano te esta mirando de frente!!!

Inspirações para a hora do gym

Padrão

Quem disse que na hora de fazer exercício o style não tem lugar? Nada disso meninas ir ao gym ou a qualquer lugar para fazer exercício também requer estilo e claro muita comodidade … aqui vão alguns looks para vocês se inspirarem.

Essa é das minhas combinações favoritas leggin (prefiro escura e sem estampa ) + Blusa ou camisola com bonecos ou frases divertidas. As camisolas compridas também ficam muito bem já que o volume de cima é compensado pela leggin que é ao corpo

Este é mais relax que o anterior, as partes de baixo (excepto a do meio) são mais largas e as blusinhas mais serias , sem bonecos ou estampas.

Mais opção de leggin , pode ser cumprida ou mais curtinha tipo capri. As regatas são uniformes e ao corpo , ou pode ser uma regata mais relax com os bonequinhos.

 Deixei esse  look como  ultimo porque é  o mais estiloso de todos .Na primeira fotos ela usa umas botinhas (eu recomendo usar sempre sapatilhas de desporto  , porque outro tipo pode causar problemas na coluna e não so, uma opção e levar as outras na carteira e na hora de practicar a actvidade  mudar de sapato , dessa forma ficas estilosa e saudável lool)  e uma carteira super linda.  Na segunda ela optou mesmo pelas sapatilhas comuns de gym.